Hallo, mein Name ist Tanja Maria Richter...

Vinyasa Slow Flow Yoga in Englisch

Yoga hat mich bereits im frühen Alter gefunden als ich mit Leistungssport Tennis aufhörte und nach alternativen Bewegungsmöglichkeiten mit weniger Fokus auf Wettbewerb suchte.

Erstmal wurde ich Teil eines Meditationsvereins im Namen von Sant Rajinder Singh Ji Maharaj wo ich die Technik der Licht Meditation aktiv ausübte und das erste Mal mit yogischen Philosophien in Berührung kam. Mein weltoffenes Bachelor Studium in Recht, Wirtschaft, Psychologie und Politikwissenschaften in Amsterdam gab mir die Möglichkeit erlernte Prinzipien auf fachliches Wissen anzuwenden und führte mich zu meiner ersten Ausbildung zur Yogalehrerin im Sommer 2020.

Ich hatte großes Glück, dass ich mitten in der ersten Welle der Pandemie die 200RYS Vinyasa Flow Ausbildung in Begleitung zweier hervorragenden niederländischen Lehrerinnen vor Ort absolvieren durfte. Ohne viel Zeit vergehen zu lassen fand ich die Möglichkeit mein Wissen anzuwenden, indem ich zu Team-Building Zwecken einige Unternehmen online unterrichtete.

Mit dem Abschluss meines Bachelors führte mich meine Yoga Reise nach Maui, die magische Hawaiianische Insel auf der ich meine 300RYS absolvierte und weiterhin Unterrichtserfahrung als Supplierkraft sammeln durfte.

Durch die Verbindung mit Lehrern verschiedenster Yoga Stile inklusive Hatha, Iyengar und Yoga Therapy fand ich meine neue Liebe für die Genauigkeit der Asana und den medizinischen Aspekt von Yoga. Zusätzlich kam ich in Kontakt mit Kundalini Yoga und der Hare Krishna Bewegung, erlernte einige Mantras, die Bedeutung des Atmens und Singens sowie dessen kurierende Kräfte.

Für meine zukünftige Ausbildung möchte ich in die Richtung einer IAYT-zertifizierten Yoga Therapeutin gehen und diese Heilkunst in meiner akademischen Karriere wissenschaftlich widerlegen. Heute stehe ich als Hatha Yogalehrerin für Weltoffenheit, Liebe und Inklusion. Ich lege sehr viel Wert darauf meinen Unterricht so zu gestalten, dass es Raum zum Fühlen gibt, denn Heilung beginnt beim Bewusstsein des Körpers. Es geht mir darum meine Schüler auf dieser Reise zu begleiten und sie keinesfalls auf der Matte herum zu diktieren. Darum achte ich besonders auf die Eigenschaften einfacher Asanas und verzögere das Tempo, sodass sich die kleinsten Bewegungen intensiver anfühlen können.

Ich wünsche mir, dass sich keiner vor Yoga fürchtet und sich jeder Freiwillige eingeladen fühlt teilzunehmen. Ich freue mich dich in meinem Unterricht willkommen heißen zu dürfen!

Yoga & Bodywork

Ich darf mittlerweile stolz auf 22 Jahre Gruppenfitness Erfahrung zurückblicken. 2005 entdeckte ich die Liebe zu PEAK Pilates und begann mich immer mehr mit den Bereichen Body & Mind, Gesunder Rücken, Beckenboden sowie Mama Baby Yoga / Schwangeren Yoga (2016) auseinanderzusetzen.

Seit 11 Jahren unterrichte ich ein wunderschönes Yoga Programm genannt Bodybalance mit Elementen aus Tai Chi, Yoga und Pilates. Aufgrund der Erfahrung und stetigen Fortbildungen entwickelte ich nun meinen eigenen Yoga Workout Flow – welcher ein holistischen Ansatz von Kräftigung, Yoga und Mobility vereint.

Seit 2015 bin ich Mama von 2 wilden Lausbuben und hab mich voll und ganz für die Gesundheits und Fitnessbranche entschieden – Die letzten Jahre durfte ich zusätzlich als Personaltrainerin vielen Menschen helfen um einen gesünderen und besseren Lebensstil zu entwickeln.

Ich sehe in Yoga und generell Bewegung den perfekten Ausgleich für körperliche aber vor allem mentale Stärke – und freue mich diese Begeisterung in Zukunft mit Euch zu teilen!

Hatha Yoga

Yoga begleitet mich schon viele Jahre und hat mir während meiner Berufstätigkeit in der Sozialarbeit geholfen meinen Körper und meinen Geist fit zu halten. Diese Erfahrungen wollte ich mit interessierten Menschen teilen und habe deshalb verschiedene Ausbildungen zur Yogalehrerin gemacht. Dabei ist mir wichtig geworden, dass Yoga für alle möglich sein soll und jede Frau, jeder Mann das eigene Wohlfühl - Gefühl entdeckt. Gerade nach dem oft fremdbestimmten und fördernde Alltag bietet Yoga ein Eintauchen in die persönliche Erlebniswelt.

Und unser Weg dorthin ..... Konzentration auf das Hier und Jetzt; ☆Wahrnehmen des Körpers: anspannen - entspannen - hineinhorchen; ☆Gedanken und Gefühle zulassen: kommen und gehen lassen; ☆freudig in Bewegung sein; ☆Bewegung und Atem in Einklang bringen; ☆"mich mit wohlwollender Gelassenheit annehmen, so wie ich bin";

Seit 2008 Yogalehrerin; Ausbildungen: Hatha Yogalehrausbildung, Yoga Vidya Austria intern. Ayur Yoga Therapie, Remo Rittiner Hormon Yoga Therapie, Yoga&Energetik, G. Glettler

Yogalehrerin, Astro Yoga, Schwangeren-Yoga

Mein Name ist Julia Sundari, ich bin begeisterte Yogini und Schwangeren-Yoga Lehrerin und Mama von zwei Kindern. Mein Sohn Léonce ist im März 2021 geboren und meine Sternenkind-Tochter Fyona im März 2020. Die Schwangerschaften und Geburten, sowie der frühe Tod meiner Tochter haben mich geprägt, geformt und Yoga hat mich vor und nach den Geburten begleitet, aufgefangen und gestärkt.

Es ist für mich ein tiefes Bedürfnis, Mamas in dieser besonderen und delikaten Zeit der Schwangerschaft zu begleiten. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Verbindung zu sich selbst, zum Baby im Bauch, zum Loslassen dessen, was anstrengt und belastet. Des weiteren die Kräftigung und Wahrnehmung des Beckens, unseres weiblichen Kraftzentrums, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen für den ganzen Körper.

Ich bin Schwangeren-Yoga Lehrerin und habe im Freiraum-Institut bei Katharina Rainer-Trawöger meine Ausbildung abgeschlossen. Seit 2019 bin ich zertifizierte Menlha Touch Praktikerin, eine ganzheitliche wundervolle Hand-Körper Energiearbeit, ausgebildet von Moti-Theresia König. Bei Moti habe ich ebenfalls tantrische Seminare sowie Weiterbildungen und Frauengruppen absolviert, die meinen bewussten Umgang mit dem weiblichen Körper, der Sexualität und der Heilung von tiefen Körpertraumata sowie die Lust am Frau-Sein gestärkt und geschult haben. Mein Beruf der Synchronsprecherin und Schauspielerin rundet das Ganze ab und prägt meinen Yoga Unterrichtsstil, da ich in meinen Stunden gerne Tönungsübungen einbaue und spielerisch und kreativ mit den Inhalten umgehe.

Yin Yoga

Mein Weg zum Yoga begann auf der Suche nach einem Energieausgleich zu meinem hektischen Alltag. Ich habe rasch bemerkt, dass Yoga mehr für mich bewirken kann, als bloße Fitness und ich Yoga nicht nur an den Randstunden meines Tages unterbringen, sondern als Lebensweg gehen und dauerhaft integrieren möchte.

Ich komme aus dem Tantra Yoga, in dem der menschliche Körper als Tempel zelebriert und das Leben umarmt wird. Ein unendliches Spiel aus Anspannung und Entspannung, Schöpfung und Zerstörung, Shiva und Shakti. Nicht aus meinem Körper hinausbeamen, sondern tief in meinen Körper hineinsinken, mich spüren und im Hier und Jetzt präsent sein ist das Ziel meiner Praxis.

Ob in einer sinnlich-sanften Yin Stunde mit tiefen Dehnungen, in lange gehaltenen Hatha Asanas oder frei fließenden Vinyasa Flows - der Fokus liegt nicht auf beeindruckenden Posen, sondern auf Präsenz, Selbstliebe und bewusster Energielenkung. Die Bewegung folgt der Atmung, die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Aho <3

Hatha Flow Yoga & Golden Age Yoga

Meine Leidenschaft für Bewegung, Fitness und Gesundheit hat schon im Jugendalter begonnen. 2006 habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und die Sportlehrerausbildung in Wien, Auf der Schmelz, absolviert. Danach war ich ca. 3 Jahre als Fitness-, Wellnesstrainerin und Personalcoach in Fitnessstudios tätig.

Mein wachsendes Interesse an der Arbeit mit Menschen und meine Faszination an der menschlichen Anatomie, haben mich dazu veranlasst, Heilmasseurin zu werden. Im Jahr 2013 habe ich die Ausbildung zur Heilmasseurin abgeschlossen und arbeite seither in diesem Bereich. Seit 2015 bin ich Selbstständig und hauptsächlich freiberuflich tätig.

Yoga habe ich ca. 2011 kennen und lieben gelernt. Ich konnte in den vergangenen Jahren verschiedene Yogawege ausprobieren und auf meinen Reisen viel Erfahrung sammeln. Im Jahr 2020 habe ich mich dann dazu entschlossen, tiefer in die Yoga-Materie einzutauchen und habe die Yogalehrer-Ausbildung an der Yoga-Akademie Austria absolviert. Dabei habe ich sehr viel über die Philosophie und die verschiedenen Techniken des Yoga gelernt und das Unterrichten bereitet mir viel Freude. Seit Anfang des Jahres 2021 unterrichte ich auch Anatomie im Zuge der Yogalehrerausbildungen an der Yoga-Akademie Austria.

Schwangerenyoga

2007 kam ich zum ersten Mal in den USA mit Yoga in Berührung und war erstaunt über das Kraftvolle sowie Weiche, das im Yoga eine Verbindung findet. Nach den ersten Yogaerfahrungen mit unterschiedlichen Hatha Yoga-Stilen, die eher sportlich und dynamisch waren, fehlte mir immer öfter der ruhige und meditative Teil. Nach meinem Studium und dem Umzug von Österreich nach Berlin, stieß ich auf Kundalini Yoga, wo auch Pranayama (Atemübungen), Mantras und Meditation eine größere Rolle spielen. Dadurch bekam ich Zugang zu mehreren Ebenen des Yoga, die über den rein körperlichen Aspekt hinaus gehen. Nachdem ich ein paar Jahre lang einen Raum für Yoga und Massage in Berlin geleitet habe, zog es mich wieder zurück nach Österreich.

Durch die eigene regelmäßige Praxis und den Erfahrungen mit dem Unterrichten von Yoga für Menschen unterschiedlichen Alters, hat sich ein Stil heraus entwickelt, der nicht einer einzigen Richtung oder Schule zuzuordnen ist. Es geht mir im Unterricht um die bewusste Trennung von Yoga und allen Formen von Dogma. Ich verwende u. a. Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga, Übungen von Swami Gitananda und bin ebenso geprägt von Dhirendra Brahmachari und Nanak Dev Singh. www.beyogaia.com

Inhaberin, Betreiberin, Ideengeberin und Gestalterin der Homepage und Marketing der Yoga Stube, Yogalehrerin

Ich begann mit Kung Fu; Tai Chi und Meditation. Dieser Weg führte mich schließlich zur Fitnessacademy, wo ich die Ausbildung zur Dipl. Fitness- Health & Personaltrainerin absolvierte. Anschließend lernte ich Pilates bei Mag. Carina Claudia Haimbl. Es folgte eine Ashtanga Yoga und Hatha Yoga Ausbildung bei Samyak Yoga in Indien. Viele weitere Ausbildungen folgten und ich freue mich auf jede weitere Möglichkeit etwas Neues über den Körper und Geist zu lernen. Die Wissenschaft über den Menschlichen Körper & Geist ist eine lebendige, so gibt es immer was zu lernen!

Als Yoga Lehrerin, Personaltrainerin sowie Pilates Trainerin bin ich stets bemüht das Bewusstsein für Körper und Geist zu schärfen. Wieder lernen den Körper wahr zu nehmen und in ihn hinein zu spüren, zu unterscheiden Was tut mir gut und was tut mir nicht gut. Ich habe selbst erlebt wie sich ein BurnOut anfühlt und wie man den Weg heraus findet. Dadurch hoffe ich, auch durch meine Erfahrungen den Menschen helfen zu können. Ich bin jeden Tag dankbar dafür, durch meinen Unterricht und die Körperarbeit den Menschen ein Stück neues Körpergefühl und Wohlbefinden wiedergeben zu können! Wir sehen uns in der Yoga Stube, ich freue mich auf Dich!

Ausbildungen Kinderyoga bei Hanna Pessl littleyogi.at, Klassische Massage, Lymphmassage, Fußreflexzonen Massage, Schröpfen, Physio Taping bei Manuelle & Shiatsu Ausbildung Hilpert, Fitness- Health- und Personaltrainerin, Fitnessacademy / Sportacademy, Ashtanga und Hatha Yoga bei Samyak Yoga Indien/ Himalaya Pilates, Kung Fu, Tai Chi, "......bewusstes Körpergefühl für einen gesunden Geist in einem gesunden Körper!"